вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (14:00): бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.151 жиры:19.7 г. белки: 16.25 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 302.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.77 мг. Калий: 624.46 мг.
Кальций: 123.84 мг. Натрий: 113.52 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Магний: 54.95 мг. Фосфор: 258.15 мг.
Сера: 154.15 мг. Хлор: 704.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru