вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, сок виноградный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.35 жиры:62.45 г. белки: 38.8 г. углеводы: 100.75 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1403.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 527.6 мг.
Магний: 217.2 мг. Натрий: 677.95 мг.
Фосфор: 779.85 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 2.55 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 16 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин С: 22.85 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 245.65 мг.
Хлор: 676.55 мг. Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru