вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: торт с фруктами- 200.00 гр, салат- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.99 жиры:41.51 г. белки: 15.3 г. углеводы: 120.3 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1347.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.7 мг.
Железо: 14.95 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 229 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 192.2 мг. Фосфор: 327.4 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин Н: 3.65 мкг. Витамин С: 81 мг.
Сера: 43 мг. Хлор: 169.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru