вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр, вода- 1500.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина отварная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.026 жиры:49.924 г. белки: 89.62 г. углеводы: 67.47 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1651.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мкг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин РР: 5.84 мг.
Железо: 12.56 мг. Калий: 972.67 мг.
Кальций: 97.43 мг. Магний: 111.85 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 617.26 мг.
Сера: 34.1 мг. Хлор: 720.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 3.91 мкг.
Витамин С: 1 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru