вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, обед: картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 633.95 жиры:32 г. белки: 24.6 г. углеводы: 72.1 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 758.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Железо: 4.65 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 381.5 мг.
Магний: 141.8 мг. Натрий: 206.3 мг.
Фосфор: 536.1 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.72 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 60.95 мг.
Сера: 242.3 мг. Хлор: 488 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru