вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.79 жиры:16.84 г. белки: 12.32 г. углеводы: 24.68 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 2037.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 139.1 мг. Железо: 19.1 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 287.2 мг.
Магний: 157.1 мг. Натрий: 91.9 мг.
Фосфор: 297.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 128.7 мг. Хлор: 5.61 г.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru