вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 30.00 гр, креветки- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.06 жиры:23.58 г. белки: 25.81 г. углеводы: 103.93 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 391.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.04 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 98.65 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 462.6 мг.
Магний: 163.9 мг. Натрий: 291.7 мг.
Фосфор: 519.9 мг. Сера: 245 мг.
Хлор: 314.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru