вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.95 жиры:82.28 г. белки: 43.17 г. углеводы: 165.07 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 412.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.75 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин РР: 13.61 мг.
Железо: 46.45 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 865.9 мг. Магний: 478.7 мг.
Натрий: 827.9 мг. Фосфор: 865.4 мг.
Сера: 106.9 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 127 мг.
Витамин Н: 3.87 мкг. Витамин Д: 12.4 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru