вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.5 жиры:17.35 г. белки: 8.5 г. углеводы: 28.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 262.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 5.05 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 63.2 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 204.1 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 223.7 мг. Фосфор: 232.9 мг.
Сера: 61.8 мг. Хлор: 508 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru