вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: булочка- 50.00 гр, обед: яблоко- 1000.00 гр, ужин: кекс(ГИ:50)- 75.00 гр, шоколад- 20.00 гр, лепешка узбекская- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1543.88 жиры:26.76 г. белки: 37.93 г. углеводы: 298.3 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 28.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.17 мг. Железо: 24.37 мг.
Калий: 3.14 г. Кальций: 317.05 мг.
Магний: 127.18 мг. Натрий: 302.9 мг.
Фосфор: 332.62 мг. Сера: 137.05 мг.
Хлор: 64.85 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 100.05 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru