вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вишня- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, семечки- 35.00 гр, оливковое масло- 20.00 гр, сухофрукты- 200.00 гр, Ананас сушеный сегменты- 100.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1326.969 жиры:39.787 г. белки: 33.7 г. углеводы: 217.59 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 171.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 28.47 мг. Калий: 4.82 г.
Кальций: 434.45 мг. Магний: 346.95 мг.
Натрий: 378.06 мг. Фосфор: 634.5 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 16 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru