вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 20.00 гр, творог обезжиренный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.62 жиры:14.32 г. белки: 65.94 г. углеводы: 91.75 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1561.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.98 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 64 мг.
Железо: 7.94 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 129.8 мг. Магний: 59.2 мг.
Натрий: 114 мг. Фосфор: 99.6 мг.
Сера: 17.8 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru