вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 60.00 гр, за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр твердый- 42.00 гр, рассольник- 455.00 гр, вода- 500.00 гр, оливье- 125.00 гр, апельсин- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.268 жиры:18.854 г. белки: 16.9 г. углеводы: 38.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1046.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 102.24 мг. Железо: 6.29 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 552.95 мг.
Магний: 115.63 мг. Натрий: 420.58 мг.
Фосфор: 426.59 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин Н: 1.66 мкг. Сера: 63.13 мг.
Хлор: 81.86 мг. Йод: 9.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru