вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: баклажан- 130.00 гр, лук порей- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 353.043 жиры:6.762 г. белки: 10.56 г. углеводы: 60.84 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 558.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 4.99 мг.
Витамин С: 47.15 мг. Железо: 8.59 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 321.4 мг.
Магний: 123.8 мг. Натрий: 140.09 мг.
Фосфор: 335.53 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 237.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин Е: 2.07 мг.
Витамин Н: 5.45 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru