вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.449 жиры:12.973 г. белки: 41.31 г. углеводы: 235.12 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 248.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.56 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 11.39 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Железо: 13.99 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 332.87 мг.
Магний: 271.47 мг. Натрий: 255.63 мг.
Фосфор: 814.14 мг. Сера: 349.68 мг.
Витамин С: 6.36 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Хлор: 303.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru