вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, блины- 40.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.752 жиры:61.095 г. белки: 36.74 г. углеводы: 157.2 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 771.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин В2: 2.38 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин Е: 31.99 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 438.32 мг. Магний: 171.52 мг.
Натрий: 972.86 мг. Фосфор: 672.75 мг.
Витамин B1: 12.69 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин С: 56.66 мг. Сера: 214.62 мг.
Хлор: 548.66 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru