вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.88 жиры:55.86 г. белки: 72.28 г. углеводы: 208.3 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 219.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.44 мг. Витамин С: 30.86 мг.
Железо: 92.84 мг. Калий: 3.91 г.
Кальций: 937 мг. Магний: 688.5 мг.
Натрий: 590.1 мг. Фосфор: 1.7 г.
Сера: 309.4 мг. Хлор: 2.33 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru