вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр

да не намного я похудела, наверное это из-за леденцов, а сегодня я решила не есть после 15.00, так что посмотрим какой вес будет завтра.

ИТОГ:

ккал.: 581.42 жиры:4.06 г. белки: 15.22 г. углеводы: 129.08 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 82.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 1.16 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 8.02 мг.
Витамин С: 56 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 542.2 мг. Кальций: 139.4 мг.
Магний: 200 мг. Натрий: 191 мг.
Фосфор: 671.2 мг. Сера: 125.4 мг.
Хлор: 290.6 мг. Йод: 6 мкг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин Е: 2.22 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru