вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Йогурт нежный- 200.00 гр, овсяная крупа- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

+ суп из пакетика, где-то 67 калорий

ИТОГ:

ккал.: 236.994 жиры:1.483 г. белки: 2.4 г. углеводы: 6.95 г.

съедено еды: 218 гр. , воды в рационе: 1.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.9 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 190.6 мг.
Кальций: 28.6 мг. Магний: 34.8 мг.
Натрий: 6.06 мг. Фосфор: 69.52 мг.
Сера: 8.1 мг. Хлор: 7 мг.
Йод: 0.45 мкг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru