вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, винегрет- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.18 жиры:36.46 г. белки: 12.15 г. углеводы: 52.19 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 154.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.8 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 23 мг.
Железо: 37.05 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 519.9 мг. Магний: 245.1 мг.
Натрий: 79.1 мг. Фосфор: 390.2 мг.
Сера: 36.6 мг. Хлор: 62.8 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru