вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, апельсин- 160.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.998 жиры:19.722 г. белки: 20.34 г. углеводы: 63.24 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1010.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 19.58 мг. Витамин С: 107.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 10.22 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 347.3 мг. Магний: 270.7 мг.
Натрий: 96.04 мг. Фосфор: 363.08 мг.
Сера: 44.9 мг. Хлор: 103.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru