вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, огурец- 300.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.6 жиры:12.74 г. белки: 20.64 г. углеводы: 190.08 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 705.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 4.57 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 2.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 8.68 мкг.
Витамин РР: 11.18 мг. Витамин С: 456 мг.
Железо: 24.42 мг. Калий: 6.47 г.
Кальций: 374.6 мг. Магний: 291.4 мг.
Натрий: 277.6 мг. Фосфор: 638.6 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 448.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru