вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 300.00 гр, сок вишневый- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.25 жиры:21.7 г. белки: 18.8 г. углеводы: 67.02 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1496.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.93 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 4.25 мг.
Витамин В6: 3.45 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин РР: 7.4 мг.
Витамин С: 145 мг. Железо: 7 мг.
Калий: 3.06 г. Кальций: 399 мг.
Магний: 309 мг. Натрий: 942.5 мг.
Фосфор: 437 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Сера: 96 мг. Хлор: 237 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru