вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр, тунец консервированный- 100.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.33 жиры:51.156 г. белки: 67.22 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1110.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 8.25 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.39 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 16.57 мг.
Калий: 673.2 мг. Кальций: 106.5 мг.
Магний: 104.9 мг. Натрий: 177.49 мг.
Фосфор: 486.46 мг. Сера: 292 мг.
Хлор: 120.5 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru