вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр гауда- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1513.1 жиры:72.7 г. белки: 52.3 г. углеводы: 120 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 268.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин РР: 12.1 мг.
Витамин С: 51.3 мг. Железо: 90.5 мг.
Калий: 4.23 г. Кальций: 602.4 мг.
Магний: 659.1 мг. Натрий: 192.1 мг.
Фосфор: 1.31 г. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 8.84 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 144.6 мг. Хлор: 155 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru