вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: Сыр Маасдам- 15.00 гр, томаты- 250.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, полдник: виноград- 60.00 гр, груша- 140.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 697.92 жиры:34.03 г. белки: 11.93 г. углеводы: 91.98 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 422.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 4.22 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 75.1 мг.
Железо: 6.74 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 89.55 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 163.95 мг.
Сера: 55.6 мг. Хлор: 149.48 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru