вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 10.00 гр, Творог 0% Дом. в деревне- 100.00 гр, Йогурт нежный- 200.00 гр, Чудо йогурт 2,5%- 125.00 гр, активия питьевая- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.66 жиры:10.71 г. белки: 32.18 г. углеводы: 75.27 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 3.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 0.34 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 1.38 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 242.7 мг.
Кальций: 39.9 мг. Магний: 43.9 мг.
Натрий: 10.2 мг. Фосфор: 87.8 мг.
Сера: 8.2 мг. Хлор: 8.8 мг.
Йод: 0.65 мкг. Витамин А: 2.5 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru