вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): помидор- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.823 жиры:13.517 г. белки: 8.66 г. углеводы: 17.76 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 83.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.82 мг. Витамин С: 24.05 мг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 486 мг.
Кальций: 68.15 мг. Магний: 64 мг.
Натрий: 442.64 мг. Фосфор: 254.33 мг.
Сера: 21.2 мг. Хлор: 357.25 мг.
Йод: 5.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru