вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 70.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.313 жиры:14.287 г. белки: 14.84 г. углеводы: 12.95 г.

съедено еды: 112 гр. , воды в рационе: 65.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 1.02 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 9.28 мг.
Калий: 382.34 мг. Кальций: 95.69 мг.
Магний: 57.82 мг. Натрий: 343.63 мг.
Фосфор: 281.54 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Сера: 172.41 мг. Хлор: 479.64 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru