вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 950.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр, хлеб бородинский- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1316.145 жиры:46.321 г. белки: 41.11 г. углеводы: 196.08 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1317.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 29.6 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 10.58 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 54.49 мг.
Железо: 19.74 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 335.16 мг. Магний: 203.91 мг.
Натрий: 511.56 мг. Фосфор: 637.2 мг.
Сера: 354.22 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.95 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru