вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, гренки(ГИ:50)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, лечо- 200.00 гр, фруктоза- 10.00 гр

1-й день диеты

ИТОГ:

ккал.: 705.231 жиры:37.288 г. белки: 20.36 г. углеводы: 32.64 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 1.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.75 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 0.62 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 365.51 мг.
Кальций: 83.48 мг. Магний: 69.98 мг.
Натрий: 185.75 мг. Фосфор: 178.58 мг.
Сера: 23.58 мг. Хлор: 317.79 мг.
Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru