вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, чеснок- 3.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.274 жиры:55.069 г. белки: 28.31 г. углеводы: 46.26 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 532.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8.78 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин РР: 10.96 мг.
Железо: 33.46 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 748.77 мг. Магний: 293.4 мг.
Натрий: 313.93 мг. Фосфор: 781.58 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Сера: 163 мг. Хлор: 545.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru