вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, оливковое масло- 10.00 гр, Овощной суп-пюре- 260.00 гр, горький шоколад 99%какао- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 347.706 жиры:17.54 г. белки: 30.23 г. углеводы: 16.31 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 139.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 4.11 мг. Калий: 342.3 мг.
Кальций: 46 мг. Магний: 36.6 мг.
Натрий: 77.36 мг. Фосфор: 220.88 мг.
Хлор: 94.5 мг. Йод: 8.1 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru