вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мюсли- 60.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1197.23 жиры:32.54 г. белки: 22.28 г. углеводы: 220.08 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 868.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.96 мг. Кальций: 403.75 мг.
Магний: 270.65 мг. Фосфор: 653.45 мг.
Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 9.07 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 196.65 мг. Калий: 2.69 г.
Натрий: 225.1 мг. Сера: 187.9 мг.
Хлор: 389 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru