вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье овсяное- 50.00 гр, завтрак: вода- 400.00 гр, перекус 1: гречка- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, обед: гречка- 150.00 гр, сок томатный- 50.00 гр, огурец маринованный- 20.00 гр, перекус 2: вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.07 жиры:37.05 г. белки: 35.81 г. углеводы: 168.01 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1015.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 17.55 мг.
Витамин РР: 11.95 мг. Железо: 19.04 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 163 мг.
Магний: 552.6 мг. Натрий: 87.5 мг.
Фосфор: 857 мг. Сера: 241.6 мг.
Хлор: 201.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.55 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 45.9 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru