вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, сок томатный- 700.00 гр

сегодня я ем мало, и вообще я села на каллорииность. буду есть не больше 900 кал.

ИТОГ:

ккал.: 215.82 жиры:1.42 г. белки: 7.7 г. углеводы: 45.84 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 0.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.34 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 100.8 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 280.2 мг. Фосфор: 183.2 мг.
Витамин А: 8.4 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 175 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 399 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru