вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: кефир нежирный- 1000.00 гр, завтрак: геркулес- 60.00 гр, чернослив- 15.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, отруби- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.36 жиры:14.925 г. белки: 43.54 г. углеводы: 119.42 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 938.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 3.32 мг.
Витамин В2: 5.55 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 9.45 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 8.71 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 1.62 г.
Магний: 298.7 мг. Натрий: 579.5 мг.
Фосфор: 1.47 г. Сера: 342.8 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru