вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, морковь- 150.00 гр, вода боржоми- 1300.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 917.731 жиры:106.149 г. белки: 45.72 г. углеводы: 72.92 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 1734.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.7 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.01 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин С: 214.9 мг.
Железо: 14.45 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 392.38 мг. Магний: 306.15 мг.
Натрий: 2.78 г. Фосфор: 231.47 мг.
Сера: 65.15 мг. Хлор: 820.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru