вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Овсянные хлопья- 20.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр, бульон костный / говядина- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 513.376 жиры:7.204 г. белки: 58.54 г. углеводы: 55.36 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2079.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 8.03 мкг.
Витамин РР: 5.18 мг. Витамин С: 4.95 мг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 805.2 мг.
Кальций: 351.25 мг. Магний: 76.3 мг.
Натрий: 201.68 мг. Фосфор: 465.21 мг.
Сера: 74.55 мг. Хлор: 283.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru