вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 180.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, салат из капусты с маслом- 220.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.06 жиры:14.35 г. белки: 65.72 г. углеводы: 63.56 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 515.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин Е: 6.14 мг. Витамин РР: 22.14 мг.
Витамин С: 206 мг. Железо: 12.98 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 287.58 мг.
Магний: 130.36 мг. Натрий: 335.86 мг.
Фосфор: 548.26 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 575.88 мг.
Хлор: 4.31 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru