вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 126.653 жиры:5.977 г. белки: 6.51 г. углеводы: 12.47 г.

съедено еды: 62 гр. , воды в рационе: 14.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.81 мг.
Витамин С: 5.58 мг. Железо: 8.47 мг.
Калий: 301.91 мг. Кальций: 50.6 мг.
Магний: 50.75 мг. Натрий: 230.96 мг.
Фосфор: 167.1 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 8.72 мкг.
Сера: 55.92 мг. Хлор: 361.6 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru