вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 400.00 гр, Овсянные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.636 жиры:2.654 г. белки: 80.3 г. углеводы: 36.81 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1728 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 0.57 мг.
Витамин С: 3.65 мг. Железо: 3.53 мг.
Калий: 479.2 мг. Кальций: 334.8 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 133.28 мг.
Фосфор: 270.46 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru