вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Курица отварная- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, вода- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1280.631 жиры:68.119 г. белки: 144.23 г. углеводы: 6.24 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1291.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 754 мг. Кальций: 225.58 мг.
Магний: 182 мг. Натрий: 2.03 г.
Сера: 51 мг. Хлор: 600 мг.
Витамин Е: 7.82 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 4.08 мг.
Железо: 2.04 мг. Фосфор: 113.72 мг.
Витамин А: 9.02 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.16 мкг. Витамин С: 50 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru