вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, говядина тушеная- 40.00 гр, Шампанское- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.152 жиры:37.927 г. белки: 39.95 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 974 гр. , воды в рационе: 361 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 7.96 мг. Витамин С: 12.42 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 83.17 мг. Магний: 92.85 мг.
Натрий: 647.69 мг. Фосфор: 424.02 мг.
Сера: 134.79 мг. Хлор: 93.43 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru