вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сельдь- 80.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.318 жиры:61.332 г. белки: 39.41 г. углеводы: 55.52 г.

съедено еды: 568 гр. , воды в рационе: 294.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 10.43 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.53 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 60.56 мг.
Железо: 7.58 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 136.91 мг. Магний: 176.45 мг.
Натрий: 749.06 мг. Фосфор: 591.24 мг.
Сера: 266.2 мг. Хлор: 649 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru