вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 90.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, обед: салат овощной- 200.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: лук зеленый- 10.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, дополнительно: вода- 1200.00 гр, мандарин- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.511 жиры:25.497 г. белки: 43.45 г. углеводы: 29.56 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2351.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.42 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин РР: 13.08 мг.
Витамин С: 125.36 мг. Железо: 10.79 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 318.4 мг.
Магний: 183.35 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 478.73 мг. Сера: 315.4 мг.
Хлор: 471.4 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru