вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 10.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 56.953 жиры:3.277 г. белки: 3.47 г. углеводы: 3.62 г.

съедено еды: 37 гр. , воды в рационе: 19.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 1.18 мг.
Витамин С: 2.97 мг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 311.71 мг. Кальций: 39.45 мг.
Магний: 38.1 мг. Натрий: 16.57 мг.
Фосфор: 90.39 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.22 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Сера: 22.7 мг. Хлор: 92.23 мг.
Йод: 1.64 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru