вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.15 жиры:70.15 г. белки: 35.25 г. углеводы: 233.45 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1270.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.36 мг. Железо: 6.4 мг.
Кальций: 618.9 мг. Фосфор: 780.2 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин РР: 4.95 мг.
Калий: 1.09 г. Магний: 190.8 мг.
Натрий: 769.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 20.8 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 3 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 109.4 мг.
Хлор: 339 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru