вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сардельки- 160.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вино белое сухое- 600.00 гр, колбаса молочная- 80.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1516.57 жиры:72.28 г. белки: 48.83 г. углеводы: 43.48 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 847.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 11.6 мг.
Железо: 3.01 г. Калий: 2.25 г.
Кальций: 475.05 мг. Магний: 228.3 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 810.1 мг.
Сера: 189.1 мг. Хлор: 252.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru