лук репчатый- 160.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 10.00 гр, гранат- 40.00 гр, капуста квашеная- 160.00 гр, шоколад- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, семечки- 30.00 гр, Оливковое масло- 7.00 гр, Творог 0%- 70.00 гр
У меня отвес! Наконец-то! А то не могла ниже 53-х опуститься.
А вот если еще и месячные начнутся! Вес повалит!... Если начнутся.
Гранат я вчера не съела.
Оль, тебе меня в Москве кормить не надо :) Пусть мужчины за ужинами кормят. Если ужины не сорвутся. А если сорвутся, то тоже ничего.
ИТОГ:
ккал.: 545.955
жиры:32.945 г.
белки: 21.7 г.
углеводы: 40.06 г.
съедено еды:
522 гр. , воды в рационе: 341.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 545.955